Schlafrechner

Berechne die optimalen Einschlaf- und Aufwachzeiten basierend auf natürlichen 90-Minuten-Schlafzyklen. Zwischen den Zyklen ist der Schlaf am leichtesten – ideal zum Aufwachen.

Berechnung ab der aktuellen Uhrzeit

Es werden 15 Minuten Einschlafzeit einberechnet.

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